Adapun faktor - faktor yang mempengaruhi tumbuh kembang manusia adalah :
1. Makanan
2. Olahraga
3. Rekrasi
4. Istirahat cukup atau tidur
5. Keturunan
Makanan
 sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan manusia. 
Makanan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan adalah makanan 
yang sehat dan bergizi. Makanan sehat dan bergizi harus memenuhi syarat 
empat sehat lima sempurna. Makanan empat sehat lima sempurna terdiri 
dari:
1. Makanan pokok, misalnya nasi, kentang, jagung, roti, ubi, mie, dan sagu
2. Lauk-pauk misalnya daging, ikan, tahu, tempe, telur, dan cumi
3. Sayur-sayuran, misalnya kangkung, bayam, wortel, dan buncis
4. Buah-buahan misalnya jeruk, apel, anggung, pisang, dan jambu
5. Susu
Makanan-makanan
 tersebut mengandung gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, 
mineral, dan air. Karbohidrat terdapat pada makanan pokok. Protein 
terdiri dari dua jenis, ada protein hewani dan nabati. Protein hewani 
terdiri dari lauk-pauk yang berasal dari hewan seperti ikan, daging, 
susu, keju dan telur. Protein nabati adalah protein yang berasal dari 
tumbuh-tumbuhan seperti tempe dan tahu.
Vitamin banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Mineral banyak terdapat pada ikan, sayuran, dan susu.
Ayo Berlatih
Bayangkan
 jika suatu perkebunan dapat menghasilkan 3.400 buah dalam satu kali 
panen. Berapa jumlah buah yang akan dihasilkan dalam dua kali panen?
Jawabannya:
3.400 + 3.400 = 6.800
Masih ingatkah kamu cara menghitung hasil penjumlahan? Gunakan cara untuk penjumlahan yang kamu anggap paling mudah.
 Ayo Mengamati
Ternyata,
 pagi ini Edo lupa sarapan sehingga badannya terasa lemas. Edo bangun 
kesiangan dan terburu-buru berangkat ke sekolah. Untuk menjadi kuat kita
 harus banyak berlatih dan makan dengan cukup.
Ayo Bermain
Kijang dan Rusa
Anak-anak
 berdiri dalam dua baris. Mereka berdiri saling berhadap-hadapan. 
Buatlah garis di depan kedua barisan tersebut. Ambil jarak agar tidak 
berdekatan. Deretan yang satu diberi nama Rusa. Deretan yang lainnya 
diberi nama Kijang. Apabila guru memanggil Kijang, maka deret Kijang 
melompat ke depan, sedangkan deret Rusa berjalan ke belakang. Apabila 
guru memanggil Rusa, maka deret Rusa melompat ke depan, sedangkan deret 
Kijang berjalan ke belakang. Kelompok yang selalu benar mengikuti 
instruksi adalah pemenangnya.
Bagaimana
 perasaanmu setelah bermain? Menyenangkan bukan? Apakah kamu dan 
teman-teman kuat melakukan gerakan tersebut? Makan dan berlatihlah 
secara teratur agar kekuatan dan daya tahan tubuhmu bertambah.
Bagaimana
 dengan materi hari ini apakah kalian paham semoga kalian paham ya nak. 
jika kalian paham kalian dapat menjawab soal latihan berikut ini :
Latihan Soal
1.     Sebutkan faktor apa saja yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan manusia?
2.     Manusia
 membutuhkan makanan yang bergizi, salah satu zat yang dibutuhkan tubuh 
adalah karbohidrat sebutkan dua contoh makanan yang mengandung 
karbohidrat?
Rangkuman :
Makanan
 4 sehat 5 sempurna mengandung gizi seperti karbohidrat, protein, lemak,
 vitamin, mineral, dan air. Karbohidrat terdapat pada makanan pokok. 
Protein terdiri dari dua jenis, ada protein hewani dan nabati. Protein 
hewani terdiri dari lauk-pauk yang berasal dari hewan seperti ikan, 
daging, susu, keju dan telur. Protein nabati adalah protein yang berasal
 dari tumbuh-tumbuhan seperti tempe dan tahu.
Vitamin banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Mineral banyak terdapat pada ikan, sayuran, dan susu.
 
Video makanan sehat 
 
Lagu 4 sehat 5 sempurna
 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar